A chegada de um novo ano pode trazer mudanças em seus comportamentos, mas, as coisas só irão acontecer se você tiver atitudes diferentes. As metas só serão alcançadas quando houver permissão própria para tal. Sugiro que a saúde seja prioridade na sua relação de metas para 2021.
Porquê cuidar saúde?
Embora, tenhamos outras metas que sejam importantes, com a saúde em baixa, dificilmente aproveitaremos as conquistas. Além disso, a diminuição dos gastos com medicamentos e aumento da produtividade estão na minha relação de motivos para que cuidemos da saúde.
Adotar medidas de prevenção de doenças se torna prudente, não apenas por uma pandemia que ainda estamos enfrentando, pela aparência física ou disposição aumentada, mas por uma questão obvia de envelhecer com qualidade. Afinal, o envelhecimento é irreversível.
“Serão os seus hábitos que irão modificar o seu quadro de saúde”
Serão os seus hábitos que irão modificar o seu quadro de saúde, entre eles, ressalto a alimentação equilibrada, a prática de exercício físico e o sono. Comece por algum deles ou pelos três. A escolha é sua!