O Dia do Desafio promovido pelo Mundo a cada ano tem a intenção de motivar as pessoas para a prática de atividade física regularmente na promoção da Saúde e Bem Estar.
Dia 25 de maio será o dia do desafio, mas o principal desafio neste sentido é que cada pessoa busque realizar todos os dias bons hábitos, buscando melhor capacidade na realização das tarefas do cotidiano.
Além da atividade física regular, outros fatores entram nesta lista de bons hábitos diários. Sono adequado, alimentação balanceada, postura corporal, beber água, controle do estresse, respiração profunda são aspectos que devemos estar atentos e buscar equilibrá-los.
Cuidar de uns e relaxar em outros pode fazer com que haja um desequilíbrio no organismo, surgindo efeitos negativos e mal estar.
Todos nós temos um prazo de validade, mas fazer com que este prazo se prolongue e que tenhamos bom proveito dele vai depender das nossas ações.
Vamos nessa. Dia do Desafio todos os dias.
