Coluna Preparação Física no Esporte: Por Wiliam Todt
Nos aproximamos daquele tempo em que algumas pessoas desejam mais do que nos outros meses realizar alguma atividade física. Na realidade, o que querem são os resultados, colher os benefícios do movimento, mas para isso é necessário passar pelo processo da prática.
O verão se aproxima, e com ele muitas pessoas almejam metas a curto prazo, o que não é errado quando acompanhada por um profissional de educação física. Por vezes alguns objetivos não são viáveis a curto prazo, contudo, cabe avaliação e acompanhamento de profissionais da saúde.
Sabemos que manter a forma, eliminar gordura, ganhar massa muscular é importante, pois aumentam os níveis de saúde e autoestima. A recomendação é que comece agora ou quando puder, se ficou inativo por algum tempo, busque orientação, pois errar prejudicará a sua saúde e frustrará o seu retorno. Respeite o seu corpo, o processo, mas não deixe de agir.
