Final do ano para atletas e praticantes das artes marciais, dar continuidade aos treinamentos ou descansar?
Cada atleta ou praticante deve ter discernimento que o repouso de final de ano é necessário para buscar uma recuperação das suas lesões, refletir sobre tudo que produziu durante, analisar os erros e acertos e fazer um planejamento para o ano seguinte.
Não como especialista na área, mas como praticante de arte marcial, indico um merecido descanso de 2 semanas.
“O repouso não só proporciona uma possibilidade de recuperação muscular, como principalmente também o descanso emocional devido aos esforços despendidos ou a serem despendidos” (http://www.copacabanarunners.net/perg1408.html).
O Professor Luis Tavares, assim assevera: “o risco de corredor que não tem descanso pode levar: * Overtrainning. * Lesionar. * Queda de rendimento. * Mau humor e falta de disposição”.
Ele fala em corredor, trabalhando com maratonistas, no entanto, tal afirmação serve para todos os atletas e praticantes, de forma geral. Especialistas chamam o descanso de final de ano para recuperação, de fase de transição.
Se atletas do mais alto nível, jogadores de futebol, lutadores, necessitam de um período de descanso corporal, quiçá, meros praticantes de artes marciais.
Vejo de fundamental importância o descanso que transpassa pela fase de desaceleração, não somente nas questões fisiológicas do ser humano como também no trabalho de sua mente. Com certeza, este período lhe deixará mais motivado e com vontade para abraçar mais um ano de muito treinamento, evolução e aprendizado.
Que todos possam descansar, sem exageros e voltar com força total no ano de 2017.
Oss
