Via EsporteSC Lages
Na última coluna abordamos a importância da Avalição Pré Participativa (APP), ou seja, a avaliação que deve ser realizada antes de iniciar uma atividade física ou no início da temporada esportiva. A ideia, para esta semana, era continuar neste caminho, conversando com vocês, sobre prevenção de lesões. Mas me veio um questionamento. Será que todo mundo entende o que é LESÃO?
Então, vamos explicar a definição de lesão, seus tipos e fatores desencadeantes. Lesão esportiva é todo dano de algum tecido do corpo (músculos, tendões, ligamentos, ossos, pele) ocasionada durante a prática esportiva, que leva a uma perda de desempenho ou impede a participação em treinamentos e competições.
Podemos classificar as lesões em dois tipos. As traumáticas (agudas) e as por excesso de uso (crônicas). As traumáticas ou agudas, como o nome diz, são os entorses, contusões, fraturas, luxações, distensões. Essas, por serem imprevisíveis, são difíceis de se evitar.
Já as por excesso de uso ou crônicas, não tem um evento traumático definido ou doença prévia que se possa considerar como desencadeante. Normalmente acontecem com sucessivas micros lesões que não se recuperam a tempo até o próximo esforço e vão se tornando cumulativa até iniciar o processo de dor e cronificação. São lesões que podem ser evitadas e prevenidas com maior facilidade pois normalmente estão relacionadas com um excesso de treinamento sem a devida atenção a recuperação e repouso dos tecidos. Aqui podemos citar as tendinites, fraturas por estresse, lesões da cartilagem.
As lesões não apresentam a mesma gravidade em todos os esportes, mas alguns esportes, principalmente coletivos (futebol, handebol, basquete) tem uma elevada incidência de lesões graves, em particular lesão do ligamento cruzado anterior do joelho.
Os fatores de risco, que levam à lesão, dividem-se em extrínsecos e intrínsecos.
Os fatores extrínsecos são aqueles que não tem relação direta com o indivíduo como por exemplo, frio/calor, piso, calçado, vestimenta, equipamentos, treinamentos e características do esporte que está sendo realizado.
Os fatores intrínsecos são aqueles relacionados com o próprio atleta, como as características antropométricas (altura, forma e composição do corpo), equilíbrio muscular, condição nutricional e psicológica.
Normalmente o desencadeamento de uma lesão apresenta mais que um fator de risco, ela é multifatorial, é uma associação de fatores que levam ao evento lesão. Isto ocorre principalmente nos esportes coletivos pois a previsibilidade das situações de jogo é baixa e consequentemente mais difícil de serem prevenidas.
Conhecer estes conceitos de lesão é extremamente importante para podermos iniciar uma discussão sobre como prevenir, diminui-las e minimiza-las.
Sobre o colunista
Facebook – Volnei Corrêa da Silva
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Especialista em Cirurgia do Joelho em Lyon/França e Médico de Equipe pelo Futbol Club Barcelona, Volnei tem 51 anos e é Natural de Ibirubá (RS). Desde 1997 mora em Lages. Atualmente é médico do Leoas da Serra, time de Futsal Feminino de Lages, e também médico da Seleção Brasileira de Futsal Feminino. Professor do curso de Medicina na Universidade do Planalto Catarinense (Uniplac), Volnei também atua na CLINITRAUMA Ortopedia e Traumatologia, em Lages.