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Preparação Física no Futebol Amador

O futebol amador tem ganhado espaço e levado os atletas a se prepararem fisicamente para as competições que surgem. É fundamental que atletas amadores façam um trabalho de fortalecimento extra campo para prevenir e prolongar sua carreira nos gramados, sem lesões e maior rendimento. As academias têm se preparado e investido em profissionais para aplicar treinos funcionais voltados para os esportes.

por Wiliam Todt
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O futebol é o esporte número um dos brasileiros e desde crianças somos estimulados a praticar alguma modalidade, o futebol instiga pais, crianças e familiares. Há escolinhas de futebol de campo, futsal, futebol de areia para meninos e meninas, e o futebol tem por característica reunir pequenos e grandes grupos e, assim, aumentar a interação dos esportistas.

O futebol amador tem ganhado espaço e levado os atletas a se prepararem fisicamente para as competições que surgem. É fundamental que atletas amadores façam um trabalho de fortalecimento extra campo para prevenir e prolongar sua carreira nos gramados, sem lesões e maior rendimento. As academias têm se preparado e investido em profissionais para aplicar treinos funcionais voltados para os esportes.

Percebe-se que em sua maioria os atletas amadores tem pouca aderência ao treinamento preventivo e de força, muitos procuram este trabalho após se lesionarem ou quando o grau de dor o impede de jogar.

Os atletas tem a visão de que o treinamento de força o deixa sem mobilidade, “travado”. É importante que entendamos que o treinamento em academias quando elaborado/planejado de forma específica não deixa o atleta com limitações, afinal, paralelo a isso é importante um treinamento compensatório de soltura articular, agilidade e mobilidade. Treinos voltados para padrões de movimentos, como agachamentos, levantamentos, supino e remadas são os mais indicados para os esportistas.

Recomendo aos amantes do futebol amador a procurarem estruturas que ofereçam aquilo que precisam, e entendam que para o esporte amador também há necessidade de cuidados especiais, pois, além do futebol, há uma carga horária de trabalho e muitas vezes um desgaste físico extenuante em sua rotina.

Cuide de sua saúde e realize bons jogos!