A busca por exercício físico e saúde é constante e tem sido fundamental no desenvolvimento da população nos dias atuais. Quando imergimos num programa adequado de treinamento físico percebemos que além da saúde física, a dimensão emocional, mental e espiritual também melhoram.
A população é desconhecida e muitas vezes não sabe discernir que existem meios para o desenvolvimento seguro de sua aptidão física. Entretanto, têm se procurado preços baixos ao invés de valores de serviços que asseguram a prática adequada da atividade. Quero ressaltar a importância da orientação profissional na elaboração de um planejamento de treino para as diversas necessidades.
O profissional quando responsável tem a obrigação por meio do exercício físico orientado, atender as demandas de preparação física dos que o procuram, também cabe ao mesmo a responsabilidade por tudo que acontece dentro do ambiente de trabalho. O professor é o primeiro a contribuir para evolução dos seus alunos, em seguida, a metodologia que aplica e depois fatores externos como: Ambiente, colegas, motivação, entre outros.
Lembre-se que, motivação para treinar não se acha, mas, deve ser conquistada diariamente, através de atitudes que te levam a concluir aquilo que planejaste.
Tudo deve ser planejado!!! Mas, principalmente o seu dia, pois é nele, através do corpo, que acontece o maior envolvimento pessoal nas tarefas que devem ser desempenhadas.
O bom professor deve ser capaz de estudar, compreender, aplicar e avaliar. É ele quem controla a carga de treino, volume e intensidade. Também dá a diferença de estímulos entre exercícios aeróbios e anaeróbios, seleciona os exercícios e seus respectivos movimentos que adequam a sua realidade. Essas entre outras devem ser a função do professor(a).
Volto a ressaltar, sem acompanhamento não funciona, é perigoso e os prejuízos são enormes.
Exercício físico realizado aleatoriamente, sem fundamento e sem controle devem promover resultados ineficientes e com baixo índice de sustentabilidade em treinos, inclusive lesões por uso inadequado do movimento corporal.
Fique ligado!
Procure orientação profissional.
Preparador Físico Wiliam Todt
CREF 016970-G/SC
