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Pessoas sedentárias e com hábitos alimentares ruins tendem a ter a sua pressão arterial alterada, em dias mais quentes isso pode ser prejudicado colocando em risco a saúde do indivíduo.

O que será escrito nesta coluna não serve para todos, mas para aqueles que somente buscam saúde quando a mesma é perdida. É comum vermos pessoas procurando academias e dietas mirabolantes quando o “desespero” por conta dos quilos a mais tomam conta. O fato é que pouco adianta dar início num programa de exercício físico quando pensamos a curto prazo. Da mesma forma que nos alimentamos todos os dias, o exercício físico pode ser diário.