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Treinamento funcional: resgatando os padrões de movimento!

Com baixa condição motora estamos suscetíveis à dores e lesões importantes nas principais articulações, o que gera desconforto, perda da qualidade de vida e limitações físicas.

por Wiliam Todt
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É perceptível o quanto perdemos ao longo dos anos a capacidade de se movimentar. Isto se deve pela baixa estimulação motora por meio de exercícios que promovem o resgate de algum padrão primitivo de movimento. Os padrões primitivos podem ser concebidos a partir dos movimentos naturais, bem como: agachar, levantar, empurrar e puxar.

Com baixa condição motora estamos suscetíveis à dores e lesões importantes nas principais articulações, o que gera desconforto, perda da qualidade de vida e limitações físicas.

Penso que devemos resgatar padrões de movimento que nos possibilitam realizar o básico em nossa rotina de trabalho ou esporte. Se abaixar, levantar, mover algum objeto pesado, ou apenas se deslocar sem dificuldades ou cansaço imediato.

Mas, para que isso aconteça de forma natural e fluída é necessário compreender a importância de treinar. Numa perspectiva de treinamento funcional, é possível resgatar padrões alterados de movimento.

Procurar orientação profissional e um sistema de treinamento que possa identificar por meio de uma avaliação as suas limitações é primordial para a continuidade e resgate dos padrões de movimento.

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