São muitas as opções para a prática de atividade física e movimento corporal. O que falta é buscar aquilo que realmente funciona e não prejudica a saúde dos praticantes.
Tenho percebido mudanças positivas no comportamento das pessoas referente a prática de exercício físico e cuidados com a saúde. O que muitas vezes me preocupa é a valorização de quem trabalha no âmbito da orientação à saúde e segurança no que é feito.
Entendo que o ambiente de treinamento é para ser explorado de forma a alcançar níveis elevados de condicionamento físico, e por meio da prescrição aproximar os indivíduos a alcançar os seus objetivos. Não acredito que realizar práticas aleatórias resolvam o problema de lesões ou aproximam as pessoas de suas metas. Mas afirmo, treinos devem ser programadas e seguidos com disciplina e orientação, da mesma forma que mudanças devem ser feitas quando necessário, e não quando o aluno(a) quer.
A repetição nos leva a experiência e contudo aos resultados esperados, é necessário seguir o planejamento e conversar diariamente com seu treinador(a).
Procure orientação profissional e receba as melhores condições de treinamento.
Seja Forte!!!
