Fui formado no Porto (PE), tendo passagens por Náutico, America-RN, ABC, Boa Esporte (MG), Sampaio Corrêa (MA), Paysandu (PA), Botafogo (PB), Sergipe, entre outros.
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Corona Vírus: Como a ciência do comportamento pode contribuir para redução dos riscos de contaminação?
por esportescpor esportescNa última coluna eu havia colocado uma deixa indicando que iria falar sobre algumas dicas relacionadas ao tema motivação, mas frente à atual situação precisamos falar sobre outro assunto: Como mudarmos nossos hábitos de modo a reduzir os riscos de contaminação pelo COVID-19? Diversos estudos já foram realizados em Psicologia de modo a estudar o comportamento seguro de indivíduos, e as dicas a seguir foram baseadas nessas descobertas.
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Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do…
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Na coluna Nutrição Esportiva e exercício: O que comer no pré e pós treino?
por esportescpor esportescUma dúvida recorrente entre praticantes de atividade física diz respeito ao que comer antes…
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Coluna Preparação Física no Esporte: O treinamento de força para a saúde
por esportescpor esportescAgora o que poucos sabem é que o treinamento de força é fundamental para manter os níveis de saúde equilibrados. Percebo que muitas pessoas desconhecem a sua importância, dando lugar apenas ao crescimento e volume muscular.
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O entrevistado desta semana é o ex- goleiro José Nauro Santos da Silva, conhecido…
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Coluna Psicologia do Esporte e Exercício: De onde vem a motivação?
por esportescpor esportescMas para entender de onde ela vem, é preciso esclarecer que a motivação não é uma força oculta ou invisível que está apenas dentro de nós. Nós não nascemos motivados a trabalhar, a estudar, a praticar esportes ou ter uma vida saudável, tudo isso é aprendido. É na relação que temos com o mundo no decorrer de nossa vida que adquirimos as habilidades para nos mantermos motivados, ou buscarmos aquilo que nos motiva.
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Coluna Personalidades do Esporte – Zé Carlos (goleiro do Brusque FC)
por Redaçãopor RedaçãoO entrevistado desta semana é o goleiro do Brusque F.C., Zé Carlos; nascido em Criciúma aos 09 de setembro de 1985. Torce pelo Criciúma e Flamengo
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Coluna: Nutrição Esportiva e Exercício – "Turbine sua performance com creatina"
por esportescpor esportescA creatina serve como substrato energético para a contração do músculo esquelético, aumentando os níveis de fosfocreatina e reduzindo a acidose no músculo, adiando o processo de fadiga. A suplementação de creatina aumenta a massa corporal magra, bem como a força e a potência em exercícios de curta duração e alta intensidade
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“Se você tem um corpo, você é um atleta.” A partir dessa afirmação, treinar…