Sabemos que a prática corporal é fundamental na prevenção e cura de doenças ligadas ao sedentarismo. Independente da função que cada um exerce em seu trabalho ou esporte a prescrição de exercícios sempre será bem-vinda.
Afinal, exercício físico e atividade física muitas vezes são tratados como sinônimos, mas existe uma diferença entre os dois termos. Sendo que, o exercício físico é prescrito por profissionais da saúde, especificamente da educação física e fisioterapia. A atividade física está relacionada com a movimentação diária, como por exemplo, limpar a casa, lavar o carro, roçar o jardim ou uma caminhada espontânea.
É importante que entendamos as duas ações como sendo fundamental para a manutenção da saúde e boa forma. Mas não há dúvidas que necessitamos muito do exercício físico para sustentar a atividade física por anos.
O exercício físico tem o poder de elevar os níveis de condicionamento físico geral, prevenir lesões, fortalecer a musculatura, pois é planejado, sistematizado e organizado. Não é aleatório e deve ser acompanhado por profissionais capacitados.
Entenda que nunca é tarde para entrar num programa de exercício físico. Atendemos em nosso espaço de treinamento físico funcional idosos e até mesmo pessoas novas, que se arrependem por terem adiado o acesso a prática, e pela falta de compreensão anteriormente.
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