Coluna Preparação Física no Esporte: Por Wiliam Todt
Em meio a toda situação que vivemos, as dificuldades, erros e acertos nos acompanham. Menciono sempre a importância de agir e agir certo, bons comportamentos e uma vida ativa tem sido o melhor remédio no combate e cura da depressão, doenças ligadas ao sedentarismo e ao momento delicado que vivemos por conta do novo coronavírus.
Introduzir na rotina diária exercícios físicos e uma alimentação de qualidade poderá prolongar a sua vida. Ao prolongar a vida, podemos dar mais qualidade a ela em uma condição de saúde integral, no combate a depressão e enfermidades ligadas aos maus hábitos. Mais uma vez, é preciso agir e agir certo. Por vezes o que nos falta é atitude!
Valorize a sua saúde antes que a perca, e se ainda tem consciência da importância da mesma, não deixe para depois, faça por você.
Hábitos saudáveis geram mudanças…
