Com o passar dos anos e embasamento científico as abordagens para este público tiveram boas alterações, já é unanimidade por indicação médica a prática orientada de atividade física para as futuras mamães.
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wiliamtodt
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Hoje o tema nos leva a refletir sobre as nossas escolhas e controle de nossas ações.
Penso que podemos aproveitar bem o nosso dia dando ênfase naquilo que nos trás equilíbrio.
Tempo é o que todos nós não temos. Ele passa e não volta mais…
Pense nisso! -
Para muitos correr 21km é quase uma missão impossível, pois certamente não treinam ou fazem quilometragens mais baixas e já sentem o desgaste do processo. Confesso que quando comecei a correr também não imaginava fazer 21km ou quilometragens maiores como maratonas 42km, ultra-maratonas 80 km, 150km.
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Muitos me perguntam até quando devem fazer exercício físico, qual a idade mínima para começar a se exercitar, ou máxima para encerrar. Entendo que somos seres mortais e que por algum tempo devemos bem viver a nossa vida, no entanto, quanto mais cedo, já na infância, devemos ser instigados a sermos ativos. Acredito que o maior estímulo é o exemplo, pais sedentários tendem a criar crianças sedentárias. Pais ativos levam os seus filhos(as) ao movimento e a saúde.
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