Se o seu objetivo é saúde, melhora do humor e algo que te motive, em grupo e ao ar livre pode ser uma alternativa excelente. Seja correndo, pedalando ou com aulas de treinamento funcional. Nem todas as pessoas se adaptam a rotina das máquinas de musculação, ou num ambiente fechado, então a solução é buscar aulas dinâmicas ao ar livre.
Categoria:
Colunas
-
-
AmadorColunasFutebolOutros
Coluna Personalidades do Esporte: Roberto Luiz Ventura da Silva, conhecido como Pecinha
por Redaçãopor RedaçãoO entrevistado desta semana é ROBERTO LUIZ VENTURA DA SILVA, popular Pecinha: Filho de Deoclésio Ventura da Silva e de Renate Hingst; natural de Brusque, nascido aos 16.09.60. São em quatro irmãos: Sérgio Luiz, Tânia Maria, Ronaldo Fernandes e Roberto Luiz. Cônjuge: Juçara da Silva, 2. Torce pelo Paysandu, Palmeiras e Botafogo.
-
-
A adoção de um estilo de vida mais saudável tem sido enfatizada como uma forma mais ativa de envelhece com saúde, gerando assim mais autonomia e independência, ampliações nas relações sociais, fortalecimento psicológico e físico, tornando mais fáceis as atividades diárias e também contribuindo para o desenvolvimento da autoestima do idoso.
-
Você sabia que o padrão das suas fezes reflete como está a sua saúde…
-
O entrevistado desta semana é o radialista, Delamar da Silva, nascido em Brusque aos dia 13 de novembro de 1973, no Hospital Evangélico; filho de Dario da Silva e Arani Dutra; casado com Patricia Aparecida Assi da Silva; filhos: Thiago e Felipe. Torce para o mengo.
-
A prática da corrida é excelente, mas não para todos os públicos, principalmente, para aqueles que não possuem um acompanhamento em exercícios de fortalecimento muscular.
-
A prática de exercícios físicos vêm sendo um poderoso aliado no tratamento de diversos quadros psiquiátricos e psicológicos, como os transtornos de ansiedade e transtornos afetivos de humor, entrando inclusive em receitas médicas e como tratamento complementar na psicoterapia.
-
O entrevistado desta semana é o ex-presidente do mais querido da Pedro Werner, ADALBERTO APPEL, popular Beto Appel: Filho de Walter Appel e Georgina Zimermann Appel, natural de Brusque, nascido aos 19.08.44. Cônjuge: Ivani – Nica – Krieger. Um casal de filhos: Elisiane e Fabiano (jogador de futebol -arqueiro). Foi presidente do CEUB – Clube dos Estudantes e Diretor Social na Presidência de Gerhard Nelson Appel. Presidente do Paysandu em 1976.
-
Coluna Nutrição Esportiva e do Exercício – Por Ana Flávia Kühn Insônia, dormir poucas…