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Na última coluna eu havia colocado uma deixa indicando que iria falar sobre algumas dicas relacionadas ao tema motivação, mas frente à atual situação precisamos falar sobre outro assunto: Como mudarmos nossos hábitos de modo a reduzir os riscos de contaminação pelo COVID-19? Diversos estudos já foram realizados em Psicologia de modo a estudar o comportamento seguro de indivíduos, e as dicas a seguir foram baseadas nessas descobertas.

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do…

Uma dúvida recorrente entre praticantes de atividade física diz respeito ao que comer antes…

Agora o que poucos sabem é que o treinamento de força é fundamental para manter os níveis de saúde equilibrados. Percebo que muitas pessoas desconhecem a sua importância, dando lugar apenas ao crescimento e volume muscular.

O entrevistado desta semana é o ex- goleiro José Nauro Santos da Silva, conhecido…

Mas para entender de onde ela vem, é preciso esclarecer que a motivação não é uma força oculta ou invisível que está apenas dentro de nós. Nós não nascemos motivados a trabalhar, a estudar, a praticar esportes ou ter uma vida saudável, tudo isso é aprendido. É na relação que temos com o mundo no decorrer de nossa vida que adquirimos as habilidades para nos mantermos motivados, ou buscarmos aquilo que nos motiva.

O entrevistado desta semana é o goleiro do Brusque F.C., Zé Carlos; nascido em Criciúma aos 09 de setembro de 1985. Torce pelo Criciúma e Flamengo

A creatina serve como substrato energético para a contração do músculo esquelético, aumentando os níveis de fosfocreatina e reduzindo a acidose no músculo, adiando o processo de fadiga. A suplementação de creatina aumenta a massa corporal magra, bem como a força e a potência em exercícios de curta duração e alta intensidade

“Se você tem um corpo, você é um atleta.” A partir dessa afirmação, treinar…

O entrevistado desta semana é o ex-atleta VALDOMIRO PIRES, popular Miro Pires, natural de Brusque, nascido aos 20.01.36; cônjuge: Marlene Bittelbrunn; quatro filhos: Sílvia, Aurélio, Murilo e César.