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SER CONDUZIDO(A) é receber as orientações necessárias para atingir os objetivos da melhor forma possível, não errar é o caminho e tão pouco arriscar a saúde, a vida. É preciso compreender a necessidade de mudar os hábitos que nos afastam daquilo que queremos.

Você é o único(a) responsável pela mudança de vida e conquista de saúde, e até mesmo pela perda dela. Mas não pense que sozinho(a) tudo isso seja possível, há uma necessidade de ser conduzido(a), ouvir e realizar…

O entrevistado desta semana é o Assessor Técnico de Esportes e Lazer da Fundação…

Há muito tempo defendo a musculação funcional como a principal aliada neste processo, contudo, aquela que é orientada e bem dirigida para tal fim. Dentro de um sistema com sobrecarga e exercícios multiarticulares pode se obter inúmeros benefícios além da diminuição de gordura, bem como, o fortalecimento e ganho de massa muscular. Muitas pessoas desejam subir na balança e ver o peso baixar, que pode ser motivante, porém, não é desta forma que se resume o emagrecimento.

Risoleto Bittencourt, popular Leto O entrevistado desta semana é Risoleto Bittencourt, popular Leto – um dos maiores laterais…

Pensando em emagrecimento, devemos ter em mente a necessidade de modificar a rotina, contudo, se organizar melhor. É isso, quem se organiza, acaba planejando melhor o seu dia, a semana, o mês. Gosto de tratar a organização como a melhor aliada ao objetivo final, neste caso, o emagrecimento.

A prática da corrida de rua já é comum entre as pessoas que buscam se exercitar ao ar livre, tem seus benefícios e é uma ótima opção para combater o sedentarismo. Por outro lado, deve haver cautela por motivos de segurança e lesões decorrentes a uma prática equivocada.

O entrevistado desta semana é o treinado do Brusque: Wagner Santos de Souza Dias, popular Waguinho, nascido em Sumaré (SP) aos 23 de julho de 1963. Tem dois filhos: Siany e Renan. Na infância torcia pelo Corinthians, hoje torce pelo clube ao qual trabalha.

Compreender que agora são pelo menos mais uma vida sendo gerada no ventre, e isso faz com que a futura mamãe pense não só nela, mas na saúde do bebê que está por vir.

Com o passar dos anos e embasamento científico as abordagens para este público tiveram boas alterações, já é unanimidade por indicação médica a prática orientada de atividade física para as futuras mamães.