Coluna Preparação Física no Esporte
A prática do esporte coletivo é essencial para criar e manter vínculos de amizade. O contato entre pessoas dentro do esporte desenvolve não somente a saúde física, mas também afetiva e emocional.
Pelas restrições de isolamento social devido ao Covid-19, as práticas coletivas tiveram os seus adeptos um tanto abalados. Uma vez que era de rotina semanal os feirinos (prática de esporte entre amigos) de futebol, voleibol, basquetebol e outros esportes que poderiam ser mencionados. Além disso, os campeonatos de nível amador, também sofreram suas baixas e consequente desmotivação dos atletas.
Um esportista que interage coletivamente e, faz o que gosta, aumenta os níveis dopamina e serotonina no organismo, hormônios responsáveis pela sensação de bem estar e humor. Vale ressaltar a importância na produção desses hormônios no combate a depressão.
O ambiente criado em meio aos grupos, geralmente é descontraído, com baixa pressão, diferente do que acontece na rotina de trabalho. Quando há uma maior cobrança por resultados, o que pode aumentar os níveis de estresse.
A autoconfiança tem de a aumentar pelas condições que o atleta é submetido. Principalmente, em situações de competitividade e resolução de problemas no jogo, sendo que para solucionar é necessário tomada de decisão, consequentemente, a percepção de que é útil e pertence ao grupo.
Foto: Divulgação
Sobre o colunista
