Está relacionado com a melhora da capacidade muscular em diminuir os níveis de tensão, possibilitando uma sensação de relaxamento momentâneo, por estimular a capacidade flexível do músculo, tendão e fáscia. Um exemplo de alongamento pode ser aquele realizado antes da prática esportiva, no qual o indivíduo segura na posição desejada determinado seguimento e o sustenta por 15 a 30 segundos de forma estática. Existem outras formas para estimular a flexibilidade muscular, bem como auxílio externo e técnicas para tal.

A abertura oficial será realizada a partir das 19h30, na Cancha do Neni, no bairro Limoeiro, onde jogam o atual campeão Auto Peças Nicoleti contra o Móveis Modesto. Ao todo a competição terá 150 partidas, com a grande final programada para o dia 15 de junho.

Num jogo movimentado, para 2079 pessoas e uma renda de R$ 43.430, Brusque e…

Para esse jogo, o técnico Jerson Testoni, o Jersinho, terá a falta do zagueiro Éverton Alemão, expulso no triunfo diante da Chapecoense, em Chapecó. Na lateral, João Carlos é dúvida. O restante do time deve ser o mesmo que venceu a Chape, com Ruan no meio, no lugar do lesionado Edilson.

Para conquistar a primeira vitória, o técnico Pingo fez algumas alterações em seu time titular. Uma das novidades foi o atacante Rayan, que já havia entrado bem diante de Joinville, Figueirense e Criciúma

Os defensive ends Andrey Pereira e Yclen Eduardo, o linebacker Luis Polastri, o running back Well Garcia e o offensive line Tiago Lourencini foram os atletas do T-Rex convidados para o combine. Todos eles participaram das campanhas de Campeão Catarinense de Futebol Americano, Campeão da Liga BFA Elite – Conferência Sul e vice-campeão do Brasil Bowl com o T-Rex em 2019.

Podem participar crianças com mais de 5 anos que já fizeram ginástica ou dança e que tenham interesse em ingressar na modalidade para fazer parte da equipe de competição.

O entrevistado desta semana é o ex-atleta Egon Maffezzolli; filho de Osvaldo e Paula Fischer Maffezzolli; natural de Brusque, nascido em 07/09/1936. Cônjuge: Ingegardt, nascida em 02/02/1940, e casados aos 16/07/1960. Filhos: Ivan Carlos, Rosane e Márcio. Netos: André Felipe, Gabriela, Sara, Cristian e Nícolas. Torce pelo C.A. Carlos Renaux e C.R Flamengo.

O treinador concedeu entrevista ao lado do zagueiro Neguete e do mais novo preparador físico do clube: Gustavo Chenci, 28 anos. Natural de Ribeirão Preto (SP), ele estava há um ano e meio no Atlético Tubarão.

Saber estabelecer as metas, e permanecer fiel à elas, é essencial para as mudanças de hábitos. De fato, você pode ter como meta de longo prazo correr a São Silvestre, mas precisa estabelecer bem as de curto prazo para que consiga alcançar isso.