Muitos me perguntam até quando devem fazer exercício físico, qual a idade mínima para começar a se exercitar, ou máxima para encerrar. Entendo que somos seres mortais e que por algum tempo devemos bem viver a nossa vida, no entanto, quanto mais cedo, já na infância, devemos ser instigados a sermos ativos. Acredito que o maior estímulo é o exemplo, pais sedentários tendem a criar crianças sedentárias. Pais ativos levam os seus filhos(as) ao movimento e a saúde.

Treinar, se alimentar e descansar é o que leva os esportistas ao sucesso em sua carreira.

Rafael Oliveira participou da prova com distância de 5k e conseguiu completar esse percurso em 16m23seg. Mais de 400 atletas participaram do festival deste fim de semana. Oliveira tem apoio da irmão Hort e Michelangelo confecções.

O maior campeonato esportivo de Guabiruba, os Jogos Comunitários, continua e os vencedores do Futebol Sete masculino e feminino já são conhecidos.

A equipe de André comandou a prova desde o princípio e ele disputou o primeiro lugar do pódio com seu colega Flávio Santos, que acabou em segundo

É importante que entendamos que há um tempo/período para cada profissional fazer a sua abordagem, ela deve ser compreendida com aquilo que vem depois dela, é um processo de engajamento. O jogo, as movimentações táticas, são pensadas e aplicadas junto a preparação física. Portanto, correr ao redor do campo, ou mandar correr sem pensar na função do atleta, não é a única e nem a melhor opção.

É importante sabermos que o mal funcionamento da estrutura corporal nos levam a dores e lesões crônicas, aquelas que por sua vez não há como remediar, ou seja, não há possibilidade de restaurar, fazer com que fique 100% novamente.

Durante a manhã do dia 3 de março (sábado), a escola Gonzaga Steiner abriu seus portões para um momento de Escola Aberta, buscando oferecer atividades de lazer aos alunos, familiares e parceiros da comunidade.

Com uma vitória e uma derrota, o time de Brusque ocupa a quarta posição do campeonato. Seu adversário conta com quatro pontos, uma a mais que a equipe brusquense, e está na segunda posição da tabela, empatada em pontos e aproveitamento com a líder, Blumenau.

O futebol amador tem ganhado espaço e levado os atletas a se prepararem fisicamente para as competições que surgem. É fundamental que atletas amadores façam um trabalho de fortalecimento extra campo para prevenir e prolongar sua carreira nos gramados, sem lesões e maior rendimento. As academias têm se preparado e investido em profissionais para aplicar treinos funcionais voltados para os esportes.