coluna

O entrevistado desta semana é o ex-atleta Alfredo Pinotti, popular Marcola, nascido em Brusque aos 08 de maio de 1936, casado com Azeli Pinotti.

Está relacionado com a melhora da capacidade muscular em diminuir os níveis de tensão, possibilitando uma sensação de relaxamento momentâneo, por estimular a capacidade flexível do músculo, tendão e fáscia. Um exemplo de alongamento pode ser aquele realizado antes da prática esportiva, no qual o indivíduo segura na posição desejada determinado seguimento e o sustenta por 15 a 30 segundos de forma estática. Existem outras formas para estimular a flexibilidade muscular, bem como auxílio externo e técnicas para tal.

O entrevistado desta semana é o ex-atleta Egon Maffezzolli; filho de Osvaldo e Paula Fischer Maffezzolli; natural de Brusque, nascido em 07/09/1936. Cônjuge: Ingegardt, nascida em 02/02/1940, e casados aos 16/07/1960. Filhos: Ivan Carlos, Rosane e Márcio. Netos: André Felipe, Gabriela, Sara, Cristian e Nícolas. Torce pelo C.A. Carlos Renaux e C.R Flamengo.

Saber estabelecer as metas, e permanecer fiel à elas, é essencial para as mudanças de hábitos. De fato, você pode ter como meta de longo prazo correr a São Silvestre, mas precisa estabelecer bem as de curto prazo para que consiga alcançar isso.

O entrevistado desta semana é o ex-atleta Milton Matiolli, popular Mica; filho de Hilário e Erna, natural de Brusque, nascido aos 30/06/1947. Cônjuge Ivete Zen Matiolli, casados aos 13/11/71. Dois filhos: Rafael (27) e Bianca (22). Torce para o Paysandu e Flamengo.

São várias as alternativas para se movimentar, treinar e promover um melhor condicionamento físico. A questão é, como escolher aquilo que pode me fazer bem e porque devo seguir o que escolhi?

O Brusque não foi tão intenso como foi contra o Marcílio, tampouco foi melhor que o Joinville ou mereceu a vitória como ocorreu em Itajaí.

Agora também estarei por aqui quinzenalmente nesta coluna do EsporteSC, conversando um pouco sobre os mais diversos temas em Psicologia do Esporte e do Exercício, como motivação, estabelecimento de metas, atenção e concentração, promoção de saúde e prevenção de doenças, dentre outros, sempre usando o esporte como norteador.

O ano começou, e com ele algumas metas foram traçadas, a partir daí é preciso que coloquemos em prática. Sabemos que não é fácil fazer tudo o que desejamos, mas com planejamento pode ser possível.

O entrevistado desta semana é o Presidente do Brusque F.C., Danilo José Rezini, nascido em Brusque…