gustavoassi

Essa letargia pode ter diversas causas, ainda mais tratando-se de uma equipe, mas penso ser uma ótima deixa para conversarmos um pouco sobre a regulação da ativação.

A adoção de um estilo de vida mais saudável tem sido enfatizada como uma forma mais ativa de envelhece com saúde, gerando assim mais autonomia e independência, ampliações nas relações sociais, fortalecimento psicológico e físico, tornando mais fáceis as atividades diárias e também contribuindo para o desenvolvimento da autoestima do idoso.

Basicamente, a Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e suas interações com o ambiente. Por comportamento, eu quero dizer tudo aquilo que o ser humano faz, como andar, cantar, chorar, sorrir, pensar, falar, imaginar, jogar…

O processo de influenciar o outro não é tarefa simples, pois requer uma participação constante e ativa do líder em facilitar a motivação e levar um grupo de pessoas a se comportarem, também ativamente, no alcance da meta em comum.

O esporte, principalmente durante a infância e a adolescência, pode proporcionar momentos nos quais estes comportamentos sejam desenvolvidos. Inclusive, grandes times de futebol e profissionais de outros esportes prezam para que primeiro sejam criados contextos onde sejam possíveis o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Porém, algumas situações podem prejudicar, como, por exemplo, a cobrança excessiva dos pais com o rendimento do seu filho ou filha.

Quem nunca se pegou pensando de mais no passado ou no futuro? Quando os conteúdos desses pensamentos são bacanas isso é até bom. Lembrar de uma partida em que jogou bem, ou então ter boas expectativas em relação a temporada que está por vir, são exemplos de comportamentos que nos ajudam a manter-nos motivados nos treinos, além, é claro, de nos sentirmos bem de um modo ger

Quem nunca sentiu aquela desconfiança nas próprias capacidades, ou pensou que não conseguiria fazer algo? Aposto que em algum momento você já passou por isso. Esses comportamentos podem ser descritos como autoconfiança, um termo muito usado no meio esportivo, e por vezes a sua falta ou excesso é compreendida como a causa de vitórias ou derrotas.

Na última coluna eu havia colocado uma deixa indicando que iria falar sobre algumas dicas relacionadas ao tema motivação, mas frente à atual situação precisamos falar sobre outro assunto: Como mudarmos nossos hábitos de modo a reduzir os riscos de contaminação pelo COVID-19? Diversos estudos já foram realizados em Psicologia de modo a estudar o comportamento seguro de indivíduos, e as dicas a seguir foram baseadas nessas descobertas.

Mas para entender de onde ela vem, é preciso esclarecer que a motivação não é uma força oculta ou invisível que está apenas dentro de nós. Nós não nascemos motivados a trabalhar, a estudar, a praticar esportes ou ter uma vida saudável, tudo isso é aprendido. É na relação que temos com o mundo no decorrer de nossa vida que adquirimos as habilidades para nos mantermos motivados, ou buscarmos aquilo que nos motiva.

A capacidade de concentração e atenção acaba envolvendo aspectos neurológicos, emocionais, aprendizagem de quais estímulos se deve focar, o contexto e estratégias para lidar com as distrações. De modo a conseguir direcionar a atenção para algum estímulo relevante, o atleta precisa conhecer bem quais são os estímulos relevantes no ambiente esportivo dele, identificando as situações e conhecendo os tipos de atenção.