Em um post anterior eu já falei sobre os benefícios da cafeína. Muita consumida…
nutrição
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Proteína: você sabe usar?
por Ana Flávia Kühnpor Ana Flávia KühnA proteína tem um efeito térmico grande quando comparada a carboidratos e gorduras
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Antes de excluir, INCLUA!
por Ana Flávia Kühnpor Ana Flávia KühnDietas com restrição crônica de calorias levam a uma redução significativa da taxa de metabolismo basal e ocasionam outros problemas
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A disbiose é uma alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal. Esse desequilíbrio…
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O ferro é um mineral vital para o equilíbrio celular e para diversas reações…
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Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do…
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Na coluna Nutrição Esportiva e exercício: O que comer no pré e pós treino?
por Ana Flávia Kühnpor Ana Flávia KühnUma dúvida recorrente entre praticantes de atividade física diz respeito ao que comer antes…