Oriento pacientes atletas a consumirem um gel, que tem em torno de 20 g de carboidratos, a cada 30-40 minutos de atividades

“Algumas estratégias podem ser feitas para evitar picos de compulsão alimentar”

“Emagrecer é um processo que exige disciplina, planejamento e paciência”

Já percebeu que é mais comum você sentir muita fome no jantar quando não…

A proteína tem um efeito térmico grande quando comparada a carboidratos e gorduras

Dietas com restrição crônica de calorias levam a uma redução significativa da taxa de metabolismo basal e ocasionam outros problemas

Uma dúvida que muitas pessoas tem é se devem consumir ovos inteiros ou apenas…

Nutricionista comenta sobre a disbiose, alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal

A disbiose é uma alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal. Esse desequilíbrio…

Confira na coluna de Ana Flávia Kühn