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Ana Flávia Kühn

  • Ana Flávia KühnColunas

    Cuidado com o excesso de café

    por Ana Flávia Kühn 26 de outubro de 2021
    por Ana Flávia Kühn 26 de outubro de 2021

    Em um post anterior eu já falei sobre os benefícios da cafeína. Muita consumida…

  • Ana Flávia KühnColunas

    Na coluna de Ana Flávia Kühn “O que comer durante esportes de endurance?”

    por Ana Flávia Kühn 14 de setembro de 2021
    por Ana Flávia Kühn 14 de setembro de 2021

    Oriento pacientes atletas a consumirem um gel, que tem em torno de 20 g de carboidratos, a cada 30-40 minutos de atividades

  • Ana Flávia KühnColunasGrande FlorianópolisItajaí e LitoralJoinville e RegiãoLages e Região SerranaVale do Itajaí

    Na coluna de Ana Flávia Kühn “Dicas para diminuir a vontade de doces”

    por Ana Flávia Kühn 3 de agosto de 2021
    por Ana Flávia Kühn 3 de agosto de 2021

    “Algumas estratégias podem ser feitas para evitar picos de compulsão alimentar”

  • Ana Flávia KühnColunasGrande FlorianópolisItajaí e LitoralJoinville e RegiãoLages e Região SerranaVale do Itajaí

    Na coluna de Ana Flávia Kühn “7 dicas para emagrecer com sucesso”

    por Ana Flávia Kühn 30 de junho de 2021
    por Ana Flávia Kühn 30 de junho de 2021

    “Emagrecer é um processo que exige disciplina, planejamento e paciência”

  • Ana Flávia KühnColunas

    Alimentos que auxiliam na saciedade

    por Ana Flávia Kühn 26 de maio de 2021
    por Ana Flávia Kühn 26 de maio de 2021

    Já percebeu que é mais comum você sentir muita fome no jantar quando não…

  • Ana Flávia KühnColunasGrande FlorianópolisItajaí e LitoralJoinville e RegiãoLages e Região Serrana

    Proteína: você sabe usar?

    por Ana Flávia Kühn 27 de abril de 2021
    por Ana Flávia Kühn 27 de abril de 2021

    A proteína tem um efeito térmico grande quando comparada a carboidratos e gorduras

  • Ana Flávia KühnColunasGrande FlorianópolisItajaí e LitoralJoinville e RegiãoLages e Região SerranaVale do Itajaí

    Antes de excluir, INCLUA!

    por Ana Flávia Kühn 30 de março de 2021
    por Ana Flávia Kühn 30 de março de 2021

    Dietas com restrição crônica de calorias levam a uma redução significativa da taxa de metabolismo basal e ocasionam outros problemas

  • Ana Flávia KühnColunas

    Clara de ovo X Ovo inteiro

    por Ana Flávia Kühn 15 de março de 2021
    por Ana Flávia Kühn 15 de março de 2021

    Uma dúvida que muitas pessoas tem é se devem consumir ovos inteiros ou apenas…

  • Ana Flávia KühnColunasOutros

    Na coluna de Ana Flávia Kühn: “Como está a saúde do seu intestino?”

    por Ana Flávia Kühn 1 de março de 2021
    por Ana Flávia Kühn 1 de março de 2021

    Nutricionista comenta sobre a disbiose, alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal

  • Ana Flávia Kühn

    Como está a saúde do seu intestino?

    por Ana Flávia Kühn 26 de fevereiro de 2021
    por Ana Flávia Kühn 26 de fevereiro de 2021

    A disbiose é uma alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal. Esse desequilíbrio…

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