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Tag:

psicologia

  • ColunasOutros

    Afinal, aonde a Psicologia se encaixa no esporte?

    por Gustavo Assi 20 de agosto de 2020
    por Gustavo Assi 20 de agosto de 2020

    Basicamente, a Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e suas interações com o ambiente. Por comportamento, eu quero dizer tudo aquilo que o ser humano faz, como andar, cantar, chorar, sorrir, pensar, falar, imaginar, jogar…

  • Colunas

    Treino encoberto

    por Gustavo Assi 23 de julho de 2020
    por Gustavo Assi 23 de julho de 2020

    Estudos mostram que ao empregar essa técnica há alterações cerebrais, musculares e do sistema nervoso autônomo, muito semelhantes com as ocorridas ao fazer os movimentos em si. No caso de ginastas, por exemplo, esses atletas podem imaginar a execução de movimentos e apresentações. De início pode parecer um pouco difícil e improdutivo realizar isso, porém a prática leva a perfeição. Com o tempo fica mais fácil realizar essa técnica, e o atleta pode começar realizá-la junto ao mesmo tempo que simula o ambiente de competição, com sons da plateia por exemplo.

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    Coesão de equipe

    por Gustavo Assi 25 de junho de 2020
    por Gustavo Assi 25 de junho de 2020

    Uma equipe, além de ter um objetivo em comum (treinar e competir), apresentam características especiais como um senso de identidade coletiva, papéis distintos e bem especificados, uma forma estruturada de comunicação e normas bem claras. Essas características podem ser o diferencial na hora de uma decisão importante, pois um time bem coeso terá mais chances de dar a volta por cima e reverter o placar.

  • ColunasOutros

    Prato do dia: uma porção de preocupação

    por Gustavo Assi 28 de maio de 2020
    por Gustavo Assi 28 de maio de 2020

    Quem nunca se pegou pensando de mais no passado ou no futuro? Quando os conteúdos desses pensamentos são bacanas isso é até bom. Lembrar de uma partida em que jogou bem, ou então ter boas expectativas em relação a temporada que está por vir, são exemplos de comportamentos que nos ajudam a manter-nos motivados nos treinos, além, é claro, de nos sentirmos bem de um modo ger

  • ColunasOutros

    Desenvolvendo a autoconfiança

    por Gustavo Assi 30 de abril de 2020
    por Gustavo Assi 30 de abril de 2020

    Pensando agora numa pessoa confiante, podemos descrevê-la com alguns comportamentos bem característicos: ela consegue focar nas realizações de desempenho, se concentra naquilo que quer fazer, pensa em estratégias, consegue manter a calma em situações desfavoráveis, sabe substituir pensamentos negativos, e entre outros que você mesmo pode estar pensando agora.

  • ColunasOutros

    Como desenvolver a motivação

    por Gustavo Assi 1 de abril de 2020
    por Gustavo Assi 1 de abril de 2020

    Por Gustavo Assi – Coluna Psicologia do Esporte  Na penúltima coluna falei um pouco sobre…

  • ColunasOutros

    Coluna Psicologia do Esporte: Como a atenção e concentração influenciam no desempenho esportivo

    por Gustavo Assi 20 de fevereiro de 2020
    por Gustavo Assi 20 de fevereiro de 2020

    A capacidade de concentração e atenção acaba envolvendo aspectos neurológicos, emocionais, aprendizagem de quais estímulos se deve focar, o contexto e estratégias para lidar com as distrações. De modo a conseguir direcionar a atenção para algum estímulo relevante, o atleta precisa conhecer bem quais são os estímulos relevantes no ambiente esportivo dele, identificando as situações e conhecendo os tipos de atenção.

  • Colunas

    Coluna Psicologia do Esporte: Janeiro branco e a saúde mental no esporte

    por Gustavo Assi 23 de janeiro de 2020
    por Gustavo Assi 23 de janeiro de 2020

    Agora também estarei por aqui quinzenalmente nesta coluna do EsporteSC, conversando um pouco sobre os mais diversos temas em Psicologia do Esporte e do Exercício, como motivação, estabelecimento de metas, atenção e concentração, promoção de saúde e prevenção de doenças, dentre outros, sempre usando o esporte como norteador.

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