wtenergy

Hoje o tema nos leva a refletir sobre as nossas escolhas e controle de nossas ações.
Penso que podemos aproveitar bem o nosso dia dando ênfase naquilo que nos trás equilíbrio.
Tempo é o que todos nós não temos. Ele passa e não volta mais…
Pense nisso!

. Segundo o proprietário Wiliam Todt, a intenção do evento foi a de integrar os alunos e também uma forma de comemorar os dois anos do espaço que fica localizado na Sociedade Santos Dumont. Cerca de 50 pessoas estiveram presentes no evento que teve como destaque o 1º Campeonato Integração de Futebol. Participaram 7 equipes: 4 masculinas e outras 3 femininas.

“Mais uma vez abrimos as portas da academia para atender as pessoas que desejam e querem conhecer um pouco melhor o nosso trabalho na prática. Tivemos uma presença boa de associados do clube e da comunidade em geral. Foi a oportunidade de as pessoas realmente colocarem em prática aqueles planos que estavam apenas no papel há um tempo atrás”, comenta Todt.

O melhor caminho na eliminação das dores articulares está relacionado a prática de exercícios físicos, contudo, os de mobilidade e flexibilidade, combinados com estímulos de fortalecimento da musculatura como um todo. Mesmo que trabalhe sentado por 8 horas/dia não é motivo para justificar as suas dores, deve-se estimular o corpo na dimensão física por pelo menos 3 vezes na semana por 30 minutos cada sessão de atividade. É o mínimo que você pode fazer para a partir daí se queixar ou não do seu trabalho sentado.

Ao perceber as posições diárias relacionadas à postura, vemos geralmente, indivíduos fletidos, ombros para frente e celulares abaixo da linha cervical. Tudo pode ser feito e tem o seu tempo para isso, talvez no trabalho, em casa, nas horas livres, na frente da TV.

Hoje, atendemos pessoas que buscam o emagrecimento praticando a musculação funcional, uma modalidade criada pela WT Energy a partir de um sistema que superam as expectativas das pessoas. Vale a pena conferir!

Nos dias atuais toma-se o cuidado em relação ao desgaste em atletas por conta da rotina de treinamento, não há necessidade de treinos longos como eram aplicados antigamente, mas é imprescindível uma boa seleção dos exercícios, controle de cargas e gesto técnico aprimorado na execução dos mesmos.

Cada vez mais recebo e converso com pessoas que buscam o nosso serviço pois perderam saúde. Os maus hábitos causaram consequências que por decisão própria, faz com que a prática regular de exercício físico já não seja para perder alguns quilos, ou para tornear músculos, mas para recuperar a funcionalidade corporal que pelo sedentarismo foi perdida.

A segunda edição da corrida Santos Dumont Gevaerd Run movimentou a manhã de domingo com cerca de 500 corredores que percorreram o percurso de 5 e 120 quilômetros da avenida Beira Rio. A prova também teve o desafio Kids. Confira na galeria do Jornal EsporteSC as principais imagens do evento.

São muitas as opções de academias e modalidades oferecidas, não treina quem não quer. O problema está na generalização da prescrição do exercício quando cada pessoa tem as suas particularidades e ajustes individuais de movimento e objetivos.