Nem sempre o caminho mais curto é o mais favorável, procure agir certo. Tenha profissionais que possam lhe orientar com segurança, mesmo que o processo seja lento, se for seguro, valerá a pena.
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Ao escolher alguma modalidade devemos compreender a necessidade de avançar na mesma através da programação proposta pelo professor(a). Mas, isso só é possível por meio da continuidade e compreensão do sistema. Sendo assim, é fundamental a repetição para evolução e crescimento físico/pessoal.
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Vemos cada vez mais crianças a partir dos dois anos utilizando celulares, tablets, televisores e computadores como meio de diversão e lazer. O ideal seria que não entrassem na inércia tão cedo, e que construíssem uma vida ativa desde a infância. Porém, percebe-se que poucas famílias buscam uma rotina ativa fisicamente para seus filhos e são poucos os que fazem algum exercício físico extracurricular, como natação, escolinhas de futebol, dança, lutas, entre outros
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Programação de treinamento físico para futebolistas
por Wiliam Todtpor Wiliam TodtTecnologia pode identificar as respostas fisiológicas de atletas em campo, bem como perceber se o mesmo está suscetível a lesões por conta de fadiga/desgaste ou qualquer outra razão que o impeça de render mais nos jogos ou treinos.
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Com baixa condição motora estamos suscetíveis à dores e lesões importantes nas principais articulações, o que gera desconforto, perda da qualidade de vida e limitações físicas.
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Algumas pessoas por treinarem há mais tempo acreditam que sabem realizar tudo perfeitamente, e por este excesso de confiança acabam se lesionando, tendo que interromper a prática regular dos treinos ou com limitação de algum movimento/exercício. Por outro lado, alunos que iniciam e possuem pouca experiência devem ter a paciência de ouvir e aprender o passo a passo de cada exercício e tudo que o envolve. O tempo deve levar a perfeição ou próximo dela.
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Se movimentar, estar na rua e praticar exercícios físicos é sempre uma boa opção, mas, quando exageramos na dose pode ser prejudicial.
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Para muitos o treinamento funcional é compreendido e aplicado em forma de circuito, com acessórios e bases instáveis. Por muito tempo este tipo de treinamento foi vendido desta forma.
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Sem Categoria
WT Energy promove Clínica de Levantamentos Básicos no dia 26
por Sidney Silvapor Sidney SilvaSegundo Wiliam Todt, preparador físico da WT Energy, o a intenção é transmitir o passo a passo de cada exercício, do início ao fim. O público alvo são praticantes de treinos livres, alunos de crossfit, funcional, musculação, personal trainers e educadores físicos.
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O treinamento resistido promove no organismo uma melhora muscular e cardiovascular, neste sentido não necessariamente se treina com cargas externas, e não é preciso entrar numa academia convencional, com máquinas de musculação para se ter os benefícios deste treinamento caso for de tua escolha.