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Mas se você não costuma a fazer exercício, de nada vai adiantar querer correr uma maratona para mostrar que consegue ser resiliente. Inicie com pequenas metas. Um passo de cada vez.

O autoconhecimento é fundamental para desfrutar de uma vida mais leve, tomar decisões acertadas e manter o equilíbrio nas principais ações do dia. Neste sentido, defendo a rotina e o prazer por ela, o ato comprometer-se com o que é proposto, aquilo somos submetidos.

Essa letargia pode ter diversas causas, ainda mais tratando-se de uma equipe, mas penso ser uma ótima deixa para conversarmos um pouco sobre a regulação da ativação.

Se o seu objetivo é saúde, melhora do humor e algo que te motive, em grupo e ao ar livre pode ser uma alternativa excelente. Seja correndo, pedalando ou com aulas de treinamento funcional. Nem todas as pessoas se adaptam a rotina das máquinas de musculação, ou num ambiente fechado, então a solução é buscar aulas dinâmicas ao ar livre.

A prática de exercícios físicos vêm sendo um poderoso aliado no tratamento de diversos quadros psiquiátricos e psicológicos, como os transtornos de ansiedade e transtornos afetivos de humor, entrando inclusive em receitas médicas e como tratamento complementar na psicoterapia.

Em 2020, os jogos entrariam na sua 23ª edição. No entanto, após a necessidade de paralisação devido à pandemia, a organização decidiu aguardar até o mês de setembro para tomar alguma decisão mais definitiva. “Ficamos na esperança de que já estivesse estabilizado o quadro de contaminação e pudéssemos dar prosseguimento seguro na competição. Infelizmente isso não é possível. Estamos pensando na saúde neste momento”, esclarece a secretária municipal de Esportes de Guabiruba Marcia Hoschprung Watanabe.

Durante o mês de setembro acontece a campanha de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo, um assunto que ainda é considerado tabu, ainda mais no esporte. Falar sobre o suicídio, ao contrário do que se tem em voga, ajuda a conscientizar as pessoas sobre o tema, aumentando as chances de que alguém procure ajuda profissiona

Basicamente, a Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e suas interações com o ambiente. Por comportamento, eu quero dizer tudo aquilo que o ser humano faz, como andar, cantar, chorar, sorrir, pensar, falar, imaginar, jogar…

Para esse jogo, o time ainda não deve contar com os reforços de Jefferson Renan, Maurício Garcez e Itinga, que sequer viajaram. Os laterais Gustavo Henrique e Ronaell, além do zagueiro Neguete também não estão entre os relacionados. A boa notícia é que os laterais Edilson e Airton estão disponíveis para o duelo no Rio Grande do Sul.

No outro duelo da semifinal, o Criciúma vai ao Oeste do estado enfrentar a Chapecoense. O jogo inicia às 18h na Arena Condá. A volta também será na quarta, às 21h30.