wiliamtodt

É comum vermos pessoas caminhando, correndo, se exercitando ao ar livre, o que é ótimo e pode ser explorado, principalmente, no tempo atual, onde a saúde é o melhor remédio. A questão é, por que, como e o que fazer?
Essa é a reflexão que trago para essa semana, afinal, o segredo está na dosagem da prática/modalidade escolhida, desta forma, um profissional de educação física poderá lhe ajudar.

Após o fechamento e proibições do funcionamento das academias no município de Brusque e região, o que vimos são profissionais dilacerados, pequenos negócios encerrando suas atividades pela falta de recursos e coerência do governo municipal, lideranças que não tem o mínimo de respeito com a classe e saúde da população.

A musculação funcional vem com o propósito de entregar resultados, explorar as capacidades de movimentação livre de máquinas. É um sistema de treinamento no qual entregará exatamente o que o aluno(a) quer, mas principalmente, o que ele precisa.

Introduzir na rotina diária exercícios físicos e uma alimentação de qualidade poderá prolongar a sua vida. Ao prolongar a vida, podemos dar mais qualidade a ela em uma condição de saúde integral, no combate a depressão e enfermidades ligadas aos maus hábitos. Mais uma vez, é preciso agir e agir certo. Por vezes o que nos falta é atitude!

Neste tempo de quarentena, o consumo de bebidas alcóolicas aumentou consideravelmente, e se a alimentação não estava adequada antes da pandemia, possivelmente piorou. Digo isso com propriedade, pois atendo pessoas diariamente, e o que me relatam é justamente isso. O problema não está apenas no peso corporal que subiu, mas na falta de condicionamento físico e hábitos inadequados.

Nesta coluna, quero mencionar duas figuras que no meio esportivo futebolístico são comuns, atletas e jogadores, entenda a diferença.

Certo dia, escutei de uma aluna que exercício físico é anticâncer. Isso foi tão forte quanto a cura dela e as atitudes que transformaram a sua vida. Por ela, assim relatado, tudo que passou a fazer após a doença foi primordial no tratamento, na disposição física e saúde adquirida. O exercício físico deve ser acompanhado de bons hábitos alimentares, sono, controle do estresse e relacionamento social. Costumo dizer que é simples ler, imaginar, escrever bons hábitos, mas não tão fácil realizá-los.

Para atletas ou praticantes de alguma modalidade esportiva a necessidade aumenta, isso pelo fato de serem exigidos física e mentalmente de forma significativa. Mas a orientação serve para todos, afinal, você sabe a quantidade ideal de consumo de água por dia?

Não é de hoje a necessidade de praticar algum exercício físico de forma regular, e isso não somente quando se tem vontade, pois deve estar composto na rotina pessoal de um estilo de vida saudável.

Você é o único(a) responsável pela mudança de vida e conquista de saúde, e até mesmo pela perda dela. Mas não pense que sozinho(a) tudo isso seja possível, há uma necessidade de ser conduzido(a), ouvir e realizar…