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O ano começou, e com ele algumas metas foram traçadas, a partir daí é preciso que coloquemos em prática. Sabemos que não é fácil fazer tudo o que desejamos, mas com planejamento pode ser possível.

Para mudanças, no âmbito comportamental, há uma necessidade de cumprir metas diárias, criar uma rotina, destinar um tempo para cada tarefa. Nós temos desejos de nos enxergar bem, nos sentir bem, ser saudável e melhor a cada dia.

Chamo a atenção daqueles que pensam que se exercitar é perda de tempo e dinheiro, ou que desistiram de sua rotina de exercícios físicos por estarem cansados(as), trabalhando demais…

Se temos um objetivo claro, sendo ele possível de ser alcançado, há uma necessidade de repetir aquilo que escolho enquanto modalidade, isso nos dá experiência e promove a evolução física e mental. É simples, sem repetição não há como progredir!

A expectativa inicial era de que mais de 700 atletas participassem, mas esse número deve ser superado. “Nossa ideia é fazer um grande evento. Estamos focados em oferecer os melhores serviços de corrida de rua para essa edição”, comenta Wiliam Todt, responsável pela WT Energy, que promove a corrida em parceria com o Santos Dumont. “Temos responsabilidade de organizar e oferecer segurança, assim como nos outros anos, mas desta vez com uma atenção redobrada em virtude da prova ter 21k”, ressalta.

Durante a manhã, diversas pessoas passaram pelo espaço e receberam orientação dos professores, bem como dicas referentes à preparação física. A aula é aberta a toda comunidade e envolve, além de alunos e profissionais de educação física, professores de outras academias. Veja abaixo galeria de fotos do evento.

Você é o único(a) responsável pela mudança de vida e conquista de saúde, e até mesmo pela perda dela. Mas não pense que sozinho(a) tudo isso seja possível, há uma necessidade de ser conduzido(a), ouvir e realizar…

Pensando em emagrecimento, devemos ter em mente a necessidade de modificar a rotina, contudo, se organizar melhor. É isso, quem se organiza, acaba planejando melhor o seu dia, a semana, o mês. Gosto de tratar a organização como a melhor aliada ao objetivo final, neste caso, o emagrecimento.

A prática da corrida de rua já é comum entre as pessoas que buscam se exercitar ao ar livre, tem seus benefícios e é uma ótima opção para combater o sedentarismo. Por outro lado, deve haver cautela por motivos de segurança e lesões decorrentes a uma prática equivocada.

Na WT Energy, localizada na Sociedade Santos Dumont, foi criado o WT Fut 5, um programa em grupo, desenvolvido e aplicado exclusivamente para o jogador de futebol amador. O planejamento dos treinos consiste em estimular os atletas na sua condição física e técnica, na utilização de materiais específicos, e com uma abordagem dinâmica atualizada, sempre em contato com a bola e com o jogo sendo estimulado do início ao fim do treino.