Treinamento Físico Funcional é um sistema de treinamento que permite o indivíduo alcançar qualquer objetivo comum, entre eles o emagrecimento, hipertrofia, reabilitação entre outros. Na área de treino não há utilização de máquinas de musculação, mas o treinamento é resistido, com cargas leves, moderadas e pesadas. Treinamento Físico Funcional não é circuito, tampouco treinos aleatórios, mas específicos e focado em cada objetivo e realidade pessoal.

Se temos um objetivo claro, sendo ele possível de ser alcançado, há uma necessidade de repetir aquilo que escolho enquanto modalidade, isso nos dá experiência e promove a evolução física e mental. É simples, sem repetição não há como progredir!

Para atletas ou praticantes de alguma modalidade esportiva a necessidade aumenta, isso pelo fato de serem exigidos física e mentalmente de forma significativa. Mas a orientação serve para todos, afinal, você sabe a quantidade ideal de consumo de água por dia?

O fato de se aproximar da comunidade, levar a informação de forma simples e objetiva fez com que as pessoas viessem até nós com maior frequência, encaminhassem e-mails, mensagens. Enfim, estreitamos os laços através do conteúdo proposto.

Não é de hoje a necessidade de praticar algum exercício físico de forma regular, e isso não somente quando se tem vontade, pois deve estar composto na rotina pessoal de um estilo de vida saudável.

Desta forma, tomo a liberdade de lembrar você leitor(a) daquilo que muitas vezes prometemos no ano novo, e que por vezes acabamos adiando ou desistindo por falta de atitude.

SER CONDUZIDO(A) é receber as orientações necessárias para atingir os objetivos da melhor forma possível, não errar é o caminho e tão pouco arriscar a saúde, a vida. É preciso compreender a necessidade de mudar os hábitos que nos afastam daquilo que queremos.

Você é o único(a) responsável pela mudança de vida e conquista de saúde, e até mesmo pela perda dela. Mas não pense que sozinho(a) tudo isso seja possível, há uma necessidade de ser conduzido(a), ouvir e realizar…

Há muito tempo defendo a musculação funcional como a principal aliada neste processo, contudo, aquela que é orientada e bem dirigida para tal fim. Dentro de um sistema com sobrecarga e exercícios multiarticulares pode se obter inúmeros benefícios além da diminuição de gordura, bem como, o fortalecimento e ganho de massa muscular. Muitas pessoas desejam subir na balança e ver o peso baixar, que pode ser motivante, porém, não é desta forma que se resume o emagrecimento.

Pensando em emagrecimento, devemos ter em mente a necessidade de modificar a rotina, contudo, se organizar melhor. É isso, quem se organiza, acaba planejando melhor o seu dia, a semana, o mês. Gosto de tratar a organização como a melhor aliada ao objetivo final, neste caso, o emagrecimento.