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Destaco a importância das pessoas buscarem métodos de treinamento físico seguros e eficientes, optarem pela qualidade na escolha de locais e serviços, não pelo menor preço. Afinal, como o ditado diz, “O barato sai caro”.

Em alguma curva dessa montanha-russa ele se deparou com as drogas, e viu sua vida virar de cabeça para baixo ao tornar-se dependente químico. Por mais que seja trágica essa história, ela não é um acontecimento isolado no esporte. É só você procurar na internet para começar a encontrar histórias semelhantes, e algumas até mais trágicas.

No treinamento físico, muitas vezes é negligenciado o básico, gestos simples do dia a dia que deixam de ser solicitados por alguns profissionais na área de treino. Um exemplo clássico é o agachamento, sendo ele um padrão básico, realizado com frequência por todos que em algum momento do dia, sentam e levantam, seja de uma cadeira, cama, carro, entre outros.

Coluna Nutrição Esportiva e do Exercício – Por Ana Flávia Kühn Além das calorias…

O autoconhecimento é fundamental para desfrutar de uma vida mais leve, tomar decisões acertadas e manter o equilíbrio nas principais ações do dia. Neste sentido, defendo a rotina e o prazer por ela, o ato comprometer-se com o que é proposto, aquilo somos submetidos.

O entrevistado desta semana é Roberto Schwarz, nascido em Brusque aos 04 de março de 1952, filho de Adolfo Schwarz – Hildegard Correa Schwarz (Kati). Torce para Brusque Futebol Clube e para o Vasco da Gama – RJ

O entrevistado desta semana é o advogado, ex-Presidente do legislativo, ex-Procurador-Geral do Município de Brusque e ex-Presidente do tricolor brusquense, Ivo Mario Visconti, nascido em Brusque aos 28.05.41; filho de Pedro Ernesto Visconti e Maria Josefa Visconti; cônjuge: Teresinha Muller Visconti; quatro filhos: Ubirajara, Juçara, Ubiratan e Gilmara. Torce para o Botafogo.

Essa letargia pode ter diversas causas, ainda mais tratando-se de uma equipe, mas penso ser uma ótima deixa para conversarmos um pouco sobre a regulação da ativação.

Se o seu objetivo é saúde, melhora do humor e algo que te motive, em grupo e ao ar livre pode ser uma alternativa excelente. Seja correndo, pedalando ou com aulas de treinamento funcional. Nem todas as pessoas se adaptam a rotina das máquinas de musculação, ou num ambiente fechado, então a solução é buscar aulas dinâmicas ao ar livre.

O entrevistado desta semana é ROBERTO LUIZ VENTURA DA SILVA, popular Pecinha: Filho de Deoclésio Ventura da Silva e de Renate Hingst; natural de Brusque, nascido aos 16.09.60. São em quatro irmãos: Sérgio Luiz, Tânia Maria, Ronaldo Fernandes e Roberto Luiz. Cônjuge: Juçara da Silva, 2. Torce pelo Paysandu, Palmeiras e Botafogo.