Coluna Nutrição Esportiva e do Exercício – Por Ana Flávia Kühn Em atletas e…

Você costumar cozinhar suas refeições? Sempre falo da importância desse momento, e aqui vão 5 motivos para você planejar o seu tempo e aproveitar esse tempo conexão com a sua saúde:

Rico em diversas vitaminas e minerais como ferro, zinco, magnésio, cálcio, fósforo, ácido fólico e vitamina K. É um alimento rico em proteínas e carboidratos e pobre em gorduras. 1 xícara (120 g) do grão cozido possuem 202 calorias, sendo 32 g de carboidratos, 10 de proteína e 3 de gordura.

Coluna Nutrição Esportiva e do Exercício – Por Ana Flávia Kühn As vitaminas do…

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O ferro é um mineral vital para o equilíbrio celular e para diversas reações…

“Faço dieta, mas não funciona!”Você se identifica com essa frase? Pensando em emagrecimento a…

Ana Flávia Kühn – Coluna Nutrição Funcional e ExercícioSerá que o carboidrato é mesmo…

Diferentes tipos de lipídeos são componentes fundamentais das nossas estruturas celulares. Entre eles podemos destacar o colesterol, a cardiolipina e a fosfatidilcolina. Pensando nisso, é importante pensar na quantidade e no tipo de gordura que estamos ingerindo em nosso dia-a-dia.

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do…