Em um post anterior eu já falei sobre os benefícios da cafeína. Muita consumida…
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Ana Flávia Kühn
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Na coluna de Ana Flávia Kühn “O que comer durante esportes de endurance?”
por esportescpor esportescOriento pacientes atletas a consumirem um gel, que tem em torno de 20 g de carboidratos, a cada 30-40 minutos de atividades
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Na coluna de Ana Flávia Kühn “Dicas para diminuir a vontade de doces”
por esportescpor esportesc“Algumas estratégias podem ser feitas para evitar picos de compulsão alimentar”
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Na coluna de Ana Flávia Kühn “7 dicas para emagrecer com sucesso”
por esportescpor esportesc“Emagrecer é um processo que exige disciplina, planejamento e paciência”
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Já percebeu que é mais comum você sentir muita fome no jantar quando não…
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Proteína: você sabe usar?
por esportescpor esportescA proteína tem um efeito térmico grande quando comparada a carboidratos e gorduras
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Antes de excluir, INCLUA!
por esportescpor esportescDietas com restrição crônica de calorias levam a uma redução significativa da taxa de metabolismo basal e ocasionam outros problemas
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Uma dúvida que muitas pessoas tem é se devem consumir ovos inteiros ou apenas…
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Na coluna de Ana Flávia Kühn: “Como está a saúde do seu intestino?”
por esportescpor esportescNutricionista comenta sobre a disbiose, alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal
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A disbiose é uma alteração qualitativa e/ou quantitativa da microbiota (flora) intestinal. Esse desequilíbrio…