O movimento precede o exercício, neste sentido, novas percepções corporais são criadas, em especial, os sedentários, aqueles que por muito tempo não se colocavam numa condição de prática.
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Coluna Preparação Física no Esporte: A importância de seguir o treino
por Wiliam Todtpor Wiliam TodtSão várias as alternativas para se movimentar, treinar e promover um melhor condicionamento físico. A questão é, como escolher aquilo que pode me fazer bem e porque devo seguir o que escolhi?
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Para mudanças, no âmbito comportamental, há uma necessidade de cumprir metas diárias, criar uma rotina, destinar um tempo para cada tarefa. Nós temos desejos de nos enxergar bem, nos sentir bem, ser saudável e melhor a cada dia.
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Coluna Preparação Física no Esporte: Escolha a sua modalidade
por Wiliam Todtpor Wiliam TodtSe temos um objetivo claro, sendo ele possível de ser alcançado, há uma necessidade de repetir aquilo que escolho enquanto modalidade, isso nos dá experiência e promove a evolução física e mental. É simples, sem repetição não há como progredir!
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Para atletas ou praticantes de alguma modalidade esportiva a necessidade aumenta, isso pelo fato de serem exigidos física e mentalmente de forma significativa. Mas a orientação serve para todos, afinal, você sabe a quantidade ideal de consumo de água por dia?
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O fato de se aproximar da comunidade, levar a informação de forma simples e objetiva fez com que as pessoas viessem até nós com maior frequência, encaminhassem e-mails, mensagens. Enfim, estreitamos os laços através do conteúdo proposto.
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Programação de treinamento físico para futebolistas
por Wiliam Todtpor Wiliam TodtTecnologia pode identificar as respostas fisiológicas de atletas em campo, bem como perceber se o mesmo está suscetível a lesões por conta de fadiga/desgaste ou qualquer outra razão que o impeça de render mais nos jogos ou treinos.
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É importante sabermos que o mal funcionamento da estrutura corporal nos levam a dores e lesões crônicas, aquelas que por sua vez não há como remediar, ou seja, não há possibilidade de restaurar, fazer com que fique 100% novamente.