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Já passou da hora de discutirmos esporte e colocarmos essa pauta tão importante dentro das rodas de discussões políticas e sociais. Essa pasta tão nobre não pode mais ser utilizada apenas como uma mera mercadoria de troca de cargos e/ou apoio, relegada pelo poder público.

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Empresário do ramo de funerárias, o candidato do progressistas tem como vice na chapa pura Cledson Kormann. Zirke tem 51 anos, é casado há 27 anos e pai de um filho. Concorreu a um cargo político pela primeira vez em 2004, como candidato a prefeito pelo Partido dos Trabalhadores. Na eleição seguinte foi um dos postulantes à Câmara de Vereadores, mas não conseguiu se eleger mesmo sendo o segundo mais votado do cargo.

É a sétima vez que se candidata ao cargo máximo do executivo. A primeira delas foi em 1988, mas sua primeira vitória nas urnas veio na eleição seguinte, em 1992, quando governou Guabiruba de 1993 a 1996. Também comandou a cidade de 2004 a 2008, sendo reeleito no mandato seguinte: 2009 a 2012.

Mas se você não costuma a fazer exercício, de nada vai adiantar querer correr uma maratona para mostrar que consegue ser resiliente. Inicie com pequenas metas. Um passo de cada vez.

O autoconhecimento é fundamental para desfrutar de uma vida mais leve, tomar decisões acertadas e manter o equilíbrio nas principais ações do dia. Neste sentido, defendo a rotina e o prazer por ela, o ato comprometer-se com o que é proposto, aquilo somos submetidos.

Essa letargia pode ter diversas causas, ainda mais tratando-se de uma equipe, mas penso ser uma ótima deixa para conversarmos um pouco sobre a regulação da ativação.

Se o seu objetivo é saúde, melhora do humor e algo que te motive, em grupo e ao ar livre pode ser uma alternativa excelente. Seja correndo, pedalando ou com aulas de treinamento funcional. Nem todas as pessoas se adaptam a rotina das máquinas de musculação, ou num ambiente fechado, então a solução é buscar aulas dinâmicas ao ar livre.

A prática de exercícios físicos vêm sendo um poderoso aliado no tratamento de diversos quadros psiquiátricos e psicológicos, como os transtornos de ansiedade e transtornos afetivos de humor, entrando inclusive em receitas médicas e como tratamento complementar na psicoterapia.